Edzőteremben végezhető edzésterv három napra, teljes testre. Kifejezetten kezdők számára ajánlott. Az e-book az edzés alapvetőségeibe is bevezet, élettani tudnivalókra is kitér, teljes körűen felkészít az életmódváltásra.

Funkcionális, otthon is végezhető edzésterv három napra, teljes testre. Kevés eszközigény, változatos gyakorlatok, a progresszió könnyen kivitelezhető. Az e-book az edzés alapvetőségeibe is bevezet, élettani tudnivalókra is kitér, teljes körűen felkészít az életmódváltásra.

Edzőteremben végezhető edzésterv három napra, teljes testre. Kezdők és haladók számára is ajánlott. Az e-book az edzés alapvetőségeibe is bevezet, élettani tudnivalókra is kitér, teljes körűen felkészít az életmódváltásra.

Egyszeri vagy többalkalmas konzultáció, illetve coaching az alábbi témákban: életmódváltás, elakadások, külföldre költözés, változó kor, illetve elérhető hagyományos coaching is.